Recientemente, durante una conversación con académicos norteamericanos, mencioné que el entrenamiento de la mente a través de la meditación ayuda al individuo a cambiar su percepción de las situaciones difíciles y a desarrollar recursos internos para hacer frente a los

Cuando nos sirvieron la comida en un reciente vuelo internacional, el joven que se sentaba a mi lado me preguntó con aparente sorpresa:

—¿Es vegetariano?

—Sí.

—¿Opina que la carne es impura?

—En absoluto, pero no quiero causar ningún daño

Imaginar la felicidad como la satisfacción de todos nuestros deseos y pasiones es confundir la aspiración legítima de sentirse realizado con una utopía que inevitablemente lleva a la frustración.

Entre las formas torpes, ciegas y extremas en las que intentamos

Para el budismo, la palabra ‟realidad” se refiere a la verdadera naturaleza de las cosas, sin la modificación de las construcciones mentales que proyectamos sobre ellas. Los conceptos fabricados abren una brecha entre nuestra percepción y la realidad, y crean

Por lo general, nos identificamos plenamente con nuestro sufrimiento y nos convertimos en parte de él. Sin embargo, incluso cuando nos atormenta con mayor intensidad, no somos nuestro sufrimiento, de la misma manera que no somos la enfermedad cuando nos

En diciembre de 2006, el gobernador de Florida, Jeb Bush, suspendió temporalmente las ejecuciones de presos en el corredor de la muerte porque uno de ellos tardó veinte minutos en sucumbir a una inyección letal que debería haberlo matado en

Cuando chirría una puerta, un optimista piensa que se está abriendo y un pesimista piensa que se está cerrando.

Para los optimistas, no tiene sentido perder la esperanza. Siempre podemos hacerlo mejor, limitar los daños, encontrar una solución alternativa, reconstruir

La felicidad es, en principio, el amor a la vida. Haber perdido todas las razones para vivir es abrir un abismo de sufrimiento. Aún cuando las condiciones externas pueden ser muy importante, el sufrimiento, como el bienestar, es esencialmente un