La méditation bouddhiste est une voie éthique, un entraînement de l’esprit qui vise à transformer le pratiquant, pour lui-même. Mais aussi pour les autres.

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Le moine bouddhiste Matthieu Ricard, considéré comme «l’homme le plus heureux du monde», livre cinq conseils pour atteindre le bonheur et la plénitude.

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